Тяжесть в желудке после еды: причины, симптомы, лечение

Желудок является неотъемлемой частью пищеварительной системы. В связи с тем, что именно здесь происходит переваривание съеденной нами пищи, внутренняя поверхность желудка имеет прочную слизистую поверхность. Это дает возможность выдерживать разрушительное воздействие соляной кислоты, которая, наряду с ферментами, необходима для расщепления продуктов питания.

После процесса переваривания, переработанные продукты, передвигаясь по желудочно-кишечному тракту из желудка попадают в кишечник, где происходит всасывание питательных веществ.

Расстройства желудка, симптомы которых варьируются, начиная от незначительной боли и дискомфорта, и заканчивая несварением и отказом от пищи, бывают разных типов. Они могут быть простыми или сложными в зависимости от их фундаментальной причины. Одним из распространенных расстройств ЖКТ является тяжесть в желудке после еды.

Тяжесть в желудке - причины возникновения

Тяжесть в желудке может указывать на наличие газов в желудочно-кишечном тракте. Это состояние называется метеоризмом – болезненным вздутием живота, которое может быть обусловлено несколькими факторами, такими как:

  • Аэрофагия. Это функциональное расстройство возникает у человека при избыточном заглатывании воздуха во время еды, который поступает непосредственно в желудок.
  • Кислотный рефлюкс. Это состояние, при котором происходит заброс содержимого желудка обратно в пищевод, что вызывает жжение и боль за грудиной (изжога). Узнайте о четырех основных причинах изжоги.
  • Диспепсия. Также называется расстройством желудка, характеризуемым затрудненным и болезненным пищеварением. Диспепсия представляет собой ряд симптомов, среди которых: отрыжка, вздутие живота и тошнота.
  • Переедание. Другим фактором, вносящим определенный вклад в возникновение чувства тяжести в желудке, является избыточное потребление пищи или переедание.

Симптомы тяжести в желудке

В зависимости от причин, лежащих в основе возникновения тяжести в желудке, симптомы могут различаться. Некоторые из них перечислены ниже:

  • вялость и апатичность
  • чувство дискомфорта
  • частые отрыжки
  • ощущение дезориентации и отсутствие мышечной координации
  • ощущение жжения в желудке
  • ощущение жжения в горле
  • изжога (см. Замучила изжога - пейте воду)
  • спазмы, вызванные метеоризмом
  • тошнота
  • острая боль в животе
  • выброс желудочной кислоты в горло (вкус желудочного сока во рту)
  • вздутие живота
  • ощущение сильного переедания

Тяжесть в желудке - лечение

Тяжесть в желудке не считается серьезной проблемой, и может быть устранена с помощью домашних средств. Травяные чаи с ромашкой, имбирем, мятой перечной и базиликом, являются эффективными домашними средствами от тяжести в желудке.

Имбирный чай с лимоном и медом
Имбирный чай с лимоном и медом помогает избавиться от тяжести в желудке после еды

Рассмотрим некоторые из высокоэффективных средств для лечения тяжести в желудке в домашних условиях:

  • Добавляйте несколько капель гвоздичного масла в стакан воды и пейте по утрам. Это улучшает пищеварение и способствует высвобождению газов (читайте также о 5 продуктах, устраняющих проблемы пищеварения).
  • Добавить чайную ложку молотой корицы в воду и вскипятите. Дайте немного остыть и добавьте мед по вкусу, после чего выпейте этот напиток.
  • Смешайте половину чайной ложки молотого тмина и черного перца в стакан пахты. Пейте дважды или трижды в день.
  • Пережевывание небольшого количества фенхеля после еды помогает предотвратить возникновение метеоризма. Фенхель усиливает высвобождение газов из организма и помогает избавиться от вздутия живота.
  • Добавьте бикарбонат натрия в запечённые баклажаны и приложите их к животу. Это помогает облегчить дискомфорт, вызванный тяжестью в желудке после еды.
  • Замочите семена фенхеля и смородины на ночь, а утром разотрите их, добавьте сахар, воду, и выпейте.
  • Употребление двух стаканов теплой воды натощак утром помогает избежать тяжести в желудке (см. Японская водная диета - ключ к здоровью).

Читайте также: Что делать если переел и болит живот.

Рекомендации, касательно вашего рациона питания

Некоторые изменения в вашем рационе питания также могут помочь устранить тяжесть в животе. Вам могут помочь следующие рекомендации:

  • Избегайте употребления молочных продуктов в течение нескольких дней, если причиной тяжести в желудке является несварение, или замените коровье молоко миндальным молоком.
  • Никогда не пропускайте приемы пищи и пейте много воды.
  • Держитесь подальше от острых блюд и газированных напитков.
  • Потребляйте приготовленные фрукты и овощи без косточек.
  • Избегайте продуктов, которые вызывают чрезмерное газообразование. К ним относятся такие продукты, как: молоко, брокколи, капуста, фасоль, горох, чечевица, бобы, цветная капуста, салат латук, редис, персики и груши.
  • Тыквенный сок является эффективным средством от тяжести в желудке.

Помимо этих изменений, относящихся к рациону питания, вам также необходимо внести некоторые изменения в образ жизни.

  • Люди, жующие много жевательной резинки, в конечном итоге заглатывают много воздуха, что приводит к вздутию живота. Избегайте использования жевательной резинки, чтобы не допустить возникновения аэрофагии. Это помогает избежать тяжести в желудке.
  • Не следует пить воду и напитки с помощью трубочек, т.к. это также может привести к попаданию большого количества воздуха в желудок.
  • Пережевывайте пищу надлежащим образом, т.к. проглоченные не пережёванные продукты могут вызывать расстройство желудка.
  • Не пропускайте приемы пищи. Убедитесь, чтобы ваш завтрак приходится на 6 - 8 часов утра, обед на 11 - 13 часов дня, а ужин на 18 - 20 часов вечера.
  • Избегайте курения и употребления алкоголя.
  • Регулярная практика йоги и физические упражнения также помогают избавиться от вздутия живота и тяжести в желудке.

Хотя тяжесть в желудке достаточно легко лечится, если вы длительное время не видите никаких улучшений несмотря на лечение, крайне важно проконсультироваться с врачом, т.к. со временем, такие нарушения могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

(1 Голосовать)
Тяжесть в желудке после еды: причины, симптомы, лечение - 5.0 из 5, основанный на 1 голосе
...

Комментарии  

0 # тримедатханна 29.09.2016 14:49
Конечно, когда боли в кишечнике, надо знать первопричину. У меня были спазмы и колики, так я при этой проблеме пила тримедат. Отлично убрал боль, уже с первого же дня смогла ночью спать, не просыпаясь от боли. Хорошо, что медицина не стоит на месте!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # RE: Тяжесть в желудке после еды – причины, симптомы, лечениеАня 19.09.2016 18:58
Хорошая статья
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # ТошнотаЛика 08.06.2016 23:52
Очень уж меня выручает пасажикс. Тяжесть и тошнота частенько меня сопровождают на юбилеях, днях рождениях и вылазках на природу. Но теперь я вооружена, с собой всегда жевательные таблетки пассажикс, две штуки и можно кушать вдоволь.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс.Метрика

ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
Информация, опубликованная на сайте www.magicworld.su, предназначена только для ознакомления.
Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
При использовании материалов нашего сайта, обратная ссылка на сайт обязательна. Все права защищены.