Питание

Продукты с низким гликемическим индексом: таблица, список

Продукты с низким гликемическим индексом при их употреблении вызывают незначительные изменения в уровне сахара в крови. Рацион питания, преимущественно состоящий…

Продукты с высоким гликемическим индексом: список, таблица

Продукты с высоким гликемическим индексом вызывают быстрый и значительный всплеск уровня глюкозы в крови при их употреблении. Регулярное включение значительных…

Средиземноморская диета: доказанная польза для здоровья

Традиции средиземноморской диеты пришли к нам из исторического региона, в бассейне Средиземного моря – Средиземноморья (Южная Италия, Греция, Турция и…

Омега-6 жирные кислоты: где содержатся, польза, риски

Омега-6-полиненасыщенные жирные кислоты представляют собой семейство провоспалительных и противовоспалительных полиненасыщенных жирных кислот. Омега-6 жирные кислоты, как и омега-3, являются незаменимыми…

Полиненасыщенные жиры: что это такое и в каких продуктах содержатся

Полиненасыщенные жиры – это липиды, в которых составная часть углеводородной цепи имеет две или более углерод-углеродных двойных связей. Эти жиры…

Мононенасыщенные жиры: что это такое и в каких продуктах содержатся

Данные многих последних исследований подтверждают несостоятельность аргумента «все жиры вредны для здоровья». На самом деле, мы теперь понимаем, что жиры…

Ненасыщенные жиры: что это такое, польза, список продуктов

Ненасыщенные жиры могут иметь две формы: мононенасыщенные и полиненасыщенные. Включение в рацион питания этих полезных для здоровья жиров может привести…

Рафинированные углеводы: список продуктов

Рафинированные углеводы быстро всасываются в кровь, вызывая опасные всплески уровня сахара и инсулина в крови. Наиболее распространенные хронические заболевания у…

Насыщенные жиры: список продуктов, польза и вред

Вредны ли такие продукты как сало и сливочное масло для вашего организма? Одно недавнее исследование показало, что насыщенные жиры не…

Продукты с клетчаткой при запорах: основы, список

Запором считается состояние, при котором дефекация происходит менее трех раз в неделю или каловые массы сухие, а опорожнение кишечника затруднено…
Страница 1 из 2
Яндекс.Метрика

ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
Информация, опубликованная на сайте www.magicworld.su, предназначена только для ознакомления.
Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
При использовании материалов нашего сайта, обратная ссылка на сайт обязательна. Все права защищены.