Почему возникает бессонница: причины и факторы риска

Причиной бессонницы могут стать различные негативные факторы, включая стресс, лежащий в основе этого состояния.

Сюда же можно отнести употребление алкоголя или злоупотребление психоактивными веществами. И это далеко не весь список факторов, провоцирующих появление бессонницы. Почему возникает бессонница? Ниже мы рассмотрим причины бессонницы подробно.

Стресс

У некоторых людей бессонница развивается в следствии стрессового события и это часто продолжается даже после пережитого. Это происходит потому, что они привыкли ассоциировать место, где они спят со стрессовым состоянием.

Беспокойство в постели о таких вещах, как работа, здоровье или отношения, часто могут не давать вам спать по ночам. Беспокойство о том, что вы не можете заснуть, также может удерживать вас в состоянии бодрствования, создавая «порочный круг». Если причиной бессонницы в вашем случае является стресс, предлагаем вашему вниманию методы избавления от стресса – Как избавиться от стресса - 10 лучших способов.

Психические и психопатологические расстройства

Депрессия как причина бессонницыПричиной бессонницы могут стать психические и психопатологические расстройства, такие как:

  • Такие состояния психического здоровья, как депрессия или биполярное расстройство.
  • Тревожные расстройства, такие как генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство.
  • Психотические расстройства, такие как шизофрения.

Состояние здоровья

Причиной бессонницы также могут стать различные заболевания, к которым можно отнести:

Злоупотребление алкоголем и принятие наркотиков

Чрезмерное употребление алкоголя и принятие наркотиков могут стать причиной бессонницы. Такие стимуляторы, как никотин и кофеин (содержащийся в чае, кофе и энергетических напитках) также могут ухудшить качество вашего сна.

По теме: Как избавиться от бессонницы - 14 полезных рекомендаций.

Лекарственные средства

Лекарства как причина бессонницыНекоторые прописанные или продающиеся без рецепта лекарственные средства могут вызвать бессонницу. К ним можно отнести:

  • Антидепрессанты.
  • Противоэпилептические препараты.
  • Препараты, понижающие высокое кровяное давление (при гипертонии), такие как бета-блокаторы.
  • Заместительная гормональная терапия.
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).
  • Стимулирующие препараты, такие как метилфенидат, который часто применяется в лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), или модафинил, используемый для лечения нарколепсии (длительного расстройства сна, при котором нарушаются нормальные паттерны сна).
  • Некоторые лекарства, применяемые для лечения астмы, такие как сальбутамол, сальметерол и теофиллин.

Нарушение биоритмов

Почему возникает бессонница при нарушении биоритмов? Нарушенный паттерн сна является одним из самых распространенных симптомов нарушения биоритмов. После долгого перелета в самолете вы можете обнаружить, что вам стало сложнее засыпать в нужное время. Также, вы можете проснуться ночью и спать днем.

Если же вы страдаете бессонницей и ищите безвредные способы ее устранения, читайте о продуктах, помогающих лечить бессонницу и расстройства сна.

(1 Голосовать)
Почему возникает бессонница: причины и факторы риска - 5.0 из 5, основанный на 1 голосе
...

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс.Метрика

ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
Информация, опубликованная на сайте www.magicworld.su, предназначена только для ознакомления.
Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
При использовании материалов нашего сайта, обратная ссылка на сайт обязательна. Все права защищены.