Польза какао - ТОП-5 полезных свойств какао

Какао-продукты очень популярны во всем мире. Это может быть высококачественный шоколад, съеденный во время быстрого перекуса или шоколадный соус, добавленного в вечерний десерт.

04 март 2015  
Польза какао - ТОП-5 полезных свойств какао

Какао часто возглавляет список любимых продуктов людей во всем мире. Многие люди даже не задумываются о том, какова польза какао для здоровья человека и не знают о полезных свойствах этого продукта. Зная это, они могут употреблять сладости, содержащие какао в подходящий момент для получения максимального полезного эффекта от них.

Полезные свойства какао — в чем же они?

Итак, давайте рассмотрим пятерку лучших полезных свойств какао и те преимущества, которые получает человек от его употребления.

Удивительные антиоксидантные свойства какао

Масса достоверных данных свидетельствует о том, что какао-бобы содержат изрядное количество антиоксидантов. Некоторые исследователи говорят о том, что их количество составляет примерно 10%. Такая концентрация говорит о том, что какао в значительной степени превосходит большинство других продуктов питания которые также ценятся за их антиоксидантные свойства. Например, какао-бобы содержат 621 антиоксидант, в то время как дикие ягоды черники содержат 61, а окультуренная черника содержит 32 антиоксиданта. Какао-бобы содержат в три раза больше антиоксидантов, чем содержится в зеленом чае и в два раза больше, чем в красном вине.

Природный антидепрессант

Какао-бобы содержат ферменты, которые, как известно, помогают бороться с депрессией. Серотонин, допамин и фенилэтиламин (PEA) используются организмом для поддержания психического здоровья и чувства благополучия. Кроме того, какао содержит и другие ферменты, которые просто созданы для продления ощущения счастья. Люди употребляющие шоколад эмоционально чувствуют себя значительно лучше, в отличии от людей не употребляющих его. Читайте также о полезных свойствах шоколада.

Польза для сердца

Какао-бобы содержат значительное количество полифенолов, которые полезны для сердечно-сосудистой системы. Исследователи обнаружили, что эти элементы помогают в снижении артериального давления и укрепляют сердце. Магний является еще одним элементом, жизненно важным для хорошего здоровья сердца и увеличения его силы. Магний также помогает снизить риск образования тромбов. Сгустки крови являются одним из факторов риска, связанных с инсультами и инфарктами.

Повышение энергии

Чашка горячего какао дает человеку дополнительную энергию, подобно выпитой чашке кофе, но без побочных эффектов которые часто ощущаются после его употребления (читайте о вреде кофе). Это происходит в связи с тем, что в какао-бобах содержится меньше стимуляторов, чем в кофейных зернах. Кроме того, употребление какао помогает снять тревогу.

Снижение массы тела

Хотя это может показаться парадоксальным, употребление какао-бобов может помочь людям сбросить лишний вес. В настоящее время исследователи изучают влияние употребления какао на улучшение чувствительности к инсулину. Текущие исследования сосредоточены на изучении связи между ожирением и чувствительностью к инсулину. Некоторые ученые полагают, что эта связь может поддержать усилия человека, стремящегося похудеть. Читайте также о правильном питании, помогающем похудеть.

Польза какао для здоровья будет намного выше, если выбирать качественные продукты, например высококачественный черный шоколад. Он должен содержать не менее 70% какао, не иметь в своем составе молочных продуктов и должен быть изготовлен из какао-масла. Этот тип шоколада легче употребляется по сравнению с горькими какао-бобами. Читайте также - Черный шоколад повышает внимание и улучшает кровоток.

Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!

Последнее изменение Вторник, 13 августа 2019 18:01

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности | Контакты

 

Мы в социальных сетях: Facebook | ВКонтакте | Одноклассники | Twitter | Pinterest

 

Этот контент предназначен только для информационных и образовательных целей. Он не предназначен для предоставления медицинских консультаций или замены таких консультаций или лечения у личного врача. Всем читателям этого контента рекомендуется проконсультироваться со своими врачами или квалифицированными медицинскими работниками по конкретным вопросам здоровья. Издатель этого контента не несет ответственности за возможные последствия для здоровья любого человека или лиц, читающих или следящих за информацией в этом образовательном контенте. Все читатели этого контента, особенно те, кто принимает лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, перед началом любой программы питания, приемом пищевых добавок или изменением образа жизни должны проконсультироваться со своим врачом.

 

При использовании материалов нашего сайта, обратная ссылка на сайт обязательна. © MagicWorld.su, 2013-2020 | Все права защищены.