Кремний: полезные свойства, недостаток, кремний в продуктах

Кремний известен как минерал красоты – он обладает множеством полезных свойств и наши организмы просто не способны нормально функционировать без достаточного его поступления из продуктов питания.

Кремний: полезные свойства, недостаток, кремний в продуктах

Кремний способствует укреплению соединительных тканей и костей, а также полезен в уходе за ногтями, волосами и кожей. Он играет жизненно важную роль в профилактике атеросклероза, бессонницы, кожных заболеваний и туберкулеза.

Кремний является вторым наиболее распространенным элементом, найденном в земной коре, и он также является одним из наиболее важных элементов, используемых в высокотехнологичных устройствах и полупроводниках. Кремний – это жизненно важный микроэлемент, необходимый организму для укрепления суставов и их гибкости, красоты кожи и укрепления костей. Это вещество в организме человека в основном присутствует в форме кремниевой кислоты. Кроме того, присутствие кремния крайне важно в рационе питания, поскольку он усиливает полезные свойства витамина D, глюкозамина и кальция.

Симптомы дефицита кремния

Симптомы недостатка кремния в организме являются весьма очевидными, поскольку они тесно связаны с соединительной тканью человеческого тела. Наряду с плохим развитием костей, недостаток этого минерала также вызывает истончение волос, ломкость ногтей, образование морщин и ускоренное старение кожи.

Кремний в продуктах питания

Наиболее важными источниками кремния являются яблоки, крупы, сырая капуста, арахис, морковь, лук, огурец, тыква, рыба, неочищенные зерна, овес, миндаль и апельсины. Большое его количество находятся в жесткой воде и сравнительно меньше в мягкой воде.

Кремний в продуктах питания
Кремний в продуктах питания

Полезные свойства кремния

После кислорода, кремний является наиболее распространенным элементом присутствующим в земной коре. Он присутствует в глине и песке, а также находится в значительном количестве в породах, таких как кварц и гранит.

Ранее в истории человечества кремний не рассматривался как физиологически важный элемент в связи со значительным его присутствием в тканях животных и растений. Тем не менее, в проводимых научных исследованиях польза для здоровья кремния была четко продемонстрирована.

Предотвращает деформации костей

Было установлено, что кремний играет жизненно важную роль в содействии кальцию для роста и поддержания суставов и костей. Он способствует гибкости костей путем увеличения количества коллагена, который является белковым компонентом костей. Кремний также увеличивает скорость заживления костных переломов и вывихов.

Предотвращает облысение

Алопеция или истончение волос возникают из-за несбалансированного рациона питания, в результате которого организм человека испытывает недостаток питательных веществ, в частности кремния. Наличие достаточного количества этого минерала стимулирует рост толстых и здоровых волос, а также делает их блестящими и сияющими.

Здоровье кожи

Кремний предотвращает преждевременное старение кожи (ее дряблость и возникновение морщин) и восстанавливает ее естественный вид. Он также помогает убрать мешки под глазами, и предотвращает развитие некоторых серьезных кожных проблем.

Ускоряет процесс заживления ран

Кремний играет ключевую роль в защите от многих заболеваний, таких как туберкулез и других, имеющих отношение к слизистым оболочкам. Он также помогает в увеличении скорости заживления во время переломов и различного рода ран.

Предотвращает токсичность алюминия

Было обнаружено, что большое количество алюминия присутствует в пораженных участках мозга у пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера. Было обнаружено, что кремний, посредством его соединения с алюминием, предотвращает всасывание последнего в желудочно-кишечном тракте, и может уменьшить признаки и симптомы отравления алюминием.

Восстанавливает слизистые поверхности

Кремний способствует восстановлению слизистой оболочки дыхательных путей если организм страдает от обезвоживания.

Предотвращает ломкость ногтей

Кремний играет очень важную роль в поддержании здоровья ногтей. Он способствует улучшению внешнего вида ногтей и защищает их от некоторых инфекционных заболеваний, делая их привлекательными и сильными.

Способствует укреплению костей

Кремний необходим для поддержания здоровья скелета. Он повышает степень отложения различных минералов (таких как кальций) в костной ткани.

Предотвращает атеросклероз

Образование твердых холестериновых бляшек в артериях вызывает атеросклероз. Кроме того, это приводит к обструкции кровотока, так как рубцовая ткань и окисленный холестерин препятствуют циркуляции крови. Недавние исследования на кроликах показали, что кремниевые добавки уменьшают образование холестериновых бляшек на стенках артерий, тем самым снижая риск развития различных сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и инсультов.

Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!

Последнее изменение Четверг, 20 декабря 2018 17:08

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности | Карта сайта | Контакты

 

Мы в социальных сетях: Facebook | ВКонтакте | Одноклассники | Twitter | Pinterest

 

Этот контент предназначен только для информационных и образовательных целей. Он не предназначен для предоставления медицинских консультаций или замены таких консультаций или лечения у личного врача. Всем читателям этого контента рекомендуется проконсультироваться со своими врачами или квалифицированными медицинскими работниками по конкретным вопросам здоровья. Издатель этого контента не несет ответственности за возможные последствия для здоровья любого человека или лиц, читающих или следящих за информацией в этом образовательном контенте. Все читатели этого контента, особенно те, кто принимает лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, перед началом любой программы питания, приемом пищевых добавок или изменением образа жизни должны проконсультироваться со своим врачом.

 

При использовании материалов нашего сайта, обратная ссылка на сайт обязательна. © MagicWorld.su, 2013-2020 | Все права защищены.