Почему возникает бессонница: причины и факторы риска

Причиной бессонницы могут стать различные негативные факторы, включая стресс, лежащий в основе этого состояния.

Почему возникает бессонница: причины и факторы риска

Сюда же можно отнести употребление алкоголя или злоупотребление психоактивными веществами. И это далеко не весь список факторов, провоцирующих появление бессонницы. Почему возникает бессонница? Ниже мы рассмотрим причины бессонницы подробно.

Стресс

У некоторых людей бессонница развивается в следствии стрессового события и это часто продолжается даже после пережитого. Это происходит потому, что они привыкли ассоциировать место, где они спят со стрессовым состоянием.

Беспокойство в постели о таких вещах, как работа, здоровье или отношения, часто могут не давать вам спать по ночам. Беспокойство о том, что вы не можете заснуть, также может удерживать вас в состоянии бодрствования, создавая «порочный круг». Если причиной бессонницы в вашем случае является стресс, предлагаем вашему вниманию методы избавления от стресса – Как избавиться от стресса - 10 лучших способов.

Психические и психопатологические расстройства

Депрессия как причина бессонницыПричиной бессонницы могут стать психические и психопатологические расстройства, такие как:

  • Такие состояния психического здоровья, как депрессия или биполярное расстройство.
  • Тревожные расстройства, такие как генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство.
  • Психотические расстройства, такие как шизофрения.

Состояние здоровья

Причиной бессонницы также могут стать различные заболевания, к которым можно отнести:

Злоупотребление алкоголем и принятие наркотиков

Чрезмерное употребление алкоголя и принятие наркотиков могут стать причиной бессонницы. Такие стимуляторы, как никотин и кофеин (содержащийся в чае, кофе и энергетических напитках) также могут ухудшить качество вашего сна.

По теме: Как избавиться от бессонницы - 14 полезных рекомендаций.

Лекарственные средства

Лекарства как причина бессонницыНекоторые прописанные или продающиеся без рецепта лекарственные средства могут вызвать бессонницу. К ним можно отнести:

  • Антидепрессанты.
  • Противоэпилептические препараты.
  • Препараты, понижающие высокое кровяное давление (при гипертонии), такие как бета-блокаторы.
  • Заместительная гормональная терапия.
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).
  • Стимулирующие препараты, такие как метилфенидат, который часто применяется в лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), или модафинил, используемый для лечения нарколепсии (длительного расстройства сна, при котором нарушаются нормальные паттерны сна).
  • Некоторые лекарства, применяемые для лечения астмы, такие как сальбутамол, сальметерол и теофиллин.

Нарушение биоритмов

Почему возникает бессонница при нарушении биоритмов? Нарушенный паттерн сна является одним из самых распространенных симптомов нарушения биоритмов. После долгого перелета в самолете вы можете обнаружить, что вам стало сложнее засыпать в нужное время. Также, вы можете проснуться ночью и спать днем.

Если же вы страдаете бессонницей и ищите безвредные способы ее устранения, читайте о продуктах, помогающих лечить бессонницу и расстройства сна.

Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!

Последнее изменение Вторник, 04 октября 2016 19:15

Главный редактор сайта www.magicworld.su.

Осуществляю профессиональный перевод с англоязычных авторитетных медицинских и научных интернет-изданий. Публикуемая информация основана на достоверных научных доказательствах, описанных и проверенных экспертами в области здравоохранения.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности | Карта сайта | Контакты

 

Мы в социальных сетях: Facebook | ВКонтакте | Одноклассники | Twitter | Pinterest

 

Этот контент предназначен только для информационных и образовательных целей. Он не предназначен для предоставления медицинских консультаций или замены таких консультаций или лечения у личного врача. Всем читателям этого контента рекомендуется проконсультироваться со своими врачами или квалифицированными медицинскими работниками по конкретным вопросам здоровья. Издатель этого контента не несет ответственности за возможные последствия для здоровья любого человека или лиц, читающих или следящих за информацией в этом образовательном контенте. Все читатели этого контента, особенно те, кто принимает лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, перед началом любой программы питания, приемом пищевых добавок или изменением образа жизни должны проконсультироваться со своим врачом.

 

При использовании материалов нашего сайта, обратная ссылка на сайт обязательна. © MagicWorld.su, 2013-2019 | Все права защищены.