Лимонная вода выводит токсины и невероятно полезна для организма
Теплая вода с лимоном — прекрасный утренний напиток, помогающий пищеварительной системе с легкостью выводить из организма токсины и вредные вещества. Также этот напиток предотвращает вероятность появления запора и диареи, улучшая перистальтику кишечника.
Пищевая ценность лимонов
Стакан лимонного сока содержит менее 25 калорий. Это богатый источник витаминов, минералов, питательных веществ и органических кислот. В его составе присутствуют кальций, калий, железо, витамин С, A, пищевые волокна и многие другие полезные вещества. Во всем мире широко известны лечебные и антибактериальные свойства лимона.
Благодаря своим полезным свойствам и вкусу, лимон невероятно популярен. Он помогает усилить иммунитет и защитить человеческий организм от всевозможных инфекционных заболеваний. Лимон очищает кровь и является чудесным антисептиком. Благодаря содержанию большого количества калия этот цитрусовый фрукт очень полезен для людей с сердечными заболеваниями. Выработав полезную привычку, ежедневно натощак выпивать стакан теплой воды с лимоном, вы создадите хорошую всестороннюю поддержку своего организма и улучшите качество своего здоровья. Итак, перейдем к самому интересному.
Теплая вода с лимоном — какую пользу она может принести?
1. Источник витамина C
Это прежде всего поддержка вашего иммунитета, особенно в осенне-весенний период, когда высока вероятность подхватить какую либо инфекцию.
2. Пектиновые волокна
Благодаря наличию пектиновых веществ, лимон и вода с лимоном полезны для вашего кишечника. Ониобладают антибактериальным действием,препятствуют всасыванию токсинов и развитию ряда онкологических заболеваний.
3. pH организма
Регулярное употребление теплой воды с лимоном способно сбалансировать pH организма, что положительно скажется на вашем самочувствии и мироощущении. При нормализации pH повышается уровень энергии, появляется энтузиазм, улучшается настроение и сон. Улучшается внешний вид человека, состояние кожи и ногтей, и значительно снижается вероятность возникновения тяжелых и опасных для жизни заболеваний, таких как рак, сахарный диабет, аллергия и артрит.
4. Выведение токсинов
Ежедневное употребление лимонной воды по утру натощак, способствует активному выведению токсинов из организма, что также позитивно отражается на вашем самочувствии.
5. Польза для ЖКТ
Вода с лимоном помогает привести в норму пищеварение, стимулирует выработку желчи и желудочного сока.
6. Микроэлементы и минералы
Лимоны — это отличный источник органических кислот, калия, кальция, фосфора и магния.
7. Противодействие инфекциям
Лимонный сок разбавленный водой — отличное средство, предотвращающее рост и размножение болезнетворных бактерий, вызывающих инфекционные заболевания.
8. Здоровые суставы
Вода с лимоном способствует снижению боли и воспаления в суставах и коленях, в связи с тем, что она обладает свойством растворять кристаллы мочевой кислоты.
9. Питание мозга и нервной системы
Содержание калия в лимоне помогает питать головной мозг и нервные клетки.
10. Укрепляет печень
Сок лимона разбавленный теплой водой является отличным средством детоксикации печени и улучшает ее функции.
11. Помогает от изжоги
Концентрированный лимонный сок способен облегчить приступы изжоги, за счет того, что он помогает сбалансировать уровень кальция и кислорода в печени.
12. Помогает устранить прыщи и морщины на коже
Ежедневное употребление воды с лимоном положительно сказывается на вашем внешнем виде. Кожа разглаживается, исчезают мелкие морщинки и прыщи. О том, как избавиться от прыщей и угревой сыпи с помощью лимона вы можете узнать здесь - Лимон от прыщей: избавляемся от акне и угревой сыпи.
13. Улучшает зрение
Вода с лимоном положительно воздействует на здоровье глаз, помогает бороться с глазными проблемами и улучшает зрение.
14. Пополняет соли в организме
Лимонный сок разбавленный водой помогает пополнить соли в организме, что особенно актуально после напряженных тренировок.
Лечебные и очищающие эффекты воды с лимоном смогут проявиться лишь спустя какое-то время при условии ежедневного утреннего приема. Обычно люди употребляют 1 столовую ложку свежевыжатого лимонного сока смешанную с 1 стаканом теплой воды (не горячей). Лучше всего пить такой напиток натощак и через трубочку, в связи с тем, что лимонный сок может испортить зубную эмаль.
Читайте также:
- 5 причин, почему вам стоит пить чай с лимоном и имбирем
Экспертную проверку осуществила:
