Питание - лучшие продукты от старения

Как продлить молодость и отодвинуть старость? Над этими вопросами задумывались люди во все века. Диетологи современности определяют продукты от старения доступные всем и каждому.

Питание - лучшие продукты от старения

Эти продукты не какие-то там ультра дорогие современные препараты, созданные с применением высоких технологий. Это то, что мы привыкли употреблять в пищу если не каждый день, то достаточно часто. Мы рассмотрим 5 продуктов питания, которые отмечены, как одни из самых значимых на взгляд учёных в отношении продления молодости, красоты, здоровья сердечнососудистой системы, нервов и опорно-двигательного аппарата.

ТОП-5 лучших продуктов от старения

Помидоры

Благодаря пигменту ликопину томаты обладают мощным антиоксидантным действием, омолаживающим организм, защищающим от негативного воздействия свободных радикалов и предупреждающего раковые заболевания. Ликопин ощутимо замедляет развитие атеросклероза, препятствует развитию гипертонии и других сердечнососудистых заболеваний. Томаты великолепно справляются с депрессиями и различными нервными расстройствами. Если их употреблять регулярно, особенно в сыром виде они регулируют работу нервной системы, улучшают настроение и приводят в норму обменные процессы в организме. Так как помидоры – это продукт сезонный в нашей стране, ешьте его побольше, когда есть такая возможность и омоложение вам гарантировано настолько, насколько это возможно. А вот людям с гастритом или язвой желудка следует поостеречься, т.к. в их случае помидоры противопоказаны.

Льняное масло

Благодаря наличию полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 в льняном масле происходит омоложение кожного покрова и улучшается состояние сердечнососудистой системы. Клинические исследования показали, что ежедневное употребление льняного масла заметно снижает риск возникновения злокачественной опухоли груди у женщин, предменструальный синдром и пред менопауза благодаря употреблению этого продукта доставляет намного меньше неприятных ощущений. Читайте больше о пользе льняного масла.

Зелёный салат (Латук посевной)

Это растение входит также в пятёрку лучших продуктов от старения. Употребляя салат латук в пищу в сыром виде человек сам того не ведая улучшает зрение, укрепляет иммунную и костную системы. Происходит профилактика такого серьёзного заболевания как остеопороз, который зачастую приводит к переломам различной тяжести попросту «на ровном месте». В весенне- летний период ешьте побольше этого продукта, делайте из него салаты и ваш организм вас отблагодарит хорошим настроением, красотой и молодостью.

Сельдь, форель и сёмга

Здоровая нервная система – это всегда залог молодости и долголетия. Регулярное употребление этой рыбы позволит повысить стрессоустойчивость и вообще иметь здоровую нервную систему, не говоря уже о том, что данный продукт богат полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК), приводящими в норму нашу сердечнососудистую систему.

 

 

Красное вино

Казалось бы, алкогольный напиток должен наоборот приводить к старению ускоренными темпами, но это происходит только при употребления его сверх меры. Если же употреблять натуральное красное вино 100 – 150 мл ежедневно мы получим эффект омоложения и оздоровления организма. В связи с тем, что вино производится из винограда, оно содержит мощнейший антиоксидант под названием – ресвиратрол. Он оказывает мощное омолаживающее действие, борется со свободными радикалами, очищает и укрепляет кровеносные сосуды и является мощнейшим противораковым средством.

По данным исследователей эта вышеперечисленная пятёрка – лучшие продукты от старения. Здоровья вам и молодости!

Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!

Последнее изменение Понедельник, 25 марта 2019 18:37

Главный редактор сайта www.magicworld.su.

Осуществляю профессиональный перевод с англоязычных авторитетных медицинских и научных интернет-изданий. Публикуемая информация основана на достоверных научных доказательствах, описанных и проверенных экспертами в области здравоохранения.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности | Карта сайта | Контакты

 

Мы в социальных сетях: Facebook | ВКонтакте | Одноклассники | Twitter | Pinterest

 

Этот контент предназначен только для информационных и образовательных целей. Он не предназначен для предоставления медицинских консультаций или замены таких консультаций или лечения у личного врача. Всем читателям этого контента рекомендуется проконсультироваться со своими врачами или квалифицированными медицинскими работниками по конкретным вопросам здоровья. Издатель этого контента не несет ответственности за возможные последствия для здоровья любого человека или лиц, читающих или следящих за информацией в этом образовательном контенте. Все читатели этого контента, особенно те, кто принимает лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, перед началом любой программы питания, приемом пищевых добавок или изменением образа жизни должны проконсультироваться со своим врачом.

 

При использовании материалов нашего сайта, обратная ссылка на сайт обязательна. © MagicWorld.su, 2013-2019 | Все права защищены.