Выход из голодания - рекомендации

Важнейшим этапом в лечебном голодании является выход из голодания. Во время самого процесса голодания происходит очистка организма от шлаков, токсинов, паразитов, и восстановление его функций, уходят даже такие проблемы позвоночника, как остеохондроз и радикулит. Во время выхода же из голодания по некоторым данным происходит ещё более интенсивное очищение организма, нежели при самом голодании. Выход из голодания – это процесс, который может принести большую пользу организму или большой вред, всё зависит от того, как вы отнесётесь к нему и насколько правильно выдержите выход и не сорвётесь. Но если будете строго придерживаться рекомендаций описанных ниже, результат будет только положительным.

Выход из голодания - рекомендации

Каким должен быть выход из голодания?

Первое, на что необходимо настроиться, это то, что длительность выхода должна быть равна длительности самого голодания. Это правило и его необходимо строго придерживаться. К примеру, если вы голодали 7 суток, то должны следующие 7 суток пить исключительно свежевыжатые соки разбавляя их 50/50 водой. В эти дни нельзя ничего есть.

Соки следует отжимать из таких фруктов и овощей:

С первых дней выхода из голодания

С первого дня не рекомендуется

  • Сладкий (без сахара) апельсиновый сок
  • Сладкий (без сахара) грейпфрутовый сок
  • Сладкий ананасовый сок
  • Сладкий ягодный сок
  • Сок из сладких сортов яблок
  • Морковный сок
  • Капустный сок
  • Свекольный сок

 

  • Кислый яблочный сок
  • Кислый грушевый сок
  • Лимонный сок
  • Мандариновый сок
  • Виноградный сок

Всё, конечно же индивидуально, и если одному человеку с самого начала выхода апельсиновый сок подходит, то другому может не подойти.

После периода выхода на соках стоит подключить салат из свежих, мелко нарубленных овощей и фруктов: капуста, морковь, свекла, яблоко без добавления масла и соли. Мы разбирали пример семидневного голодания. Период выхода из голодания на овощах и фруктах должен проходить ещё в течении 7 дней после периода на соках, но достаточно и 3 - 4 дней.

После периода на овощах, подключайте в рацион вареные крупы и овощи. Что же касается мяса, жиров и мучных продуктов, то эту радость лучше всего начинать употреблять в пищу, как можно позже.

Важность правильного выхода из голодания

Правильный выход из голодания – это успех всего процесса голодания. Важно на этом этапе не навредить организму. Желудочно-кишечный тракт долгое время не работал, поэтому ни в коем случае не стоит его нагружать. Неправильные действия с вашей стороны могут негативно сказаться на вашем здоровье. И даже если вы в какой-то мере немного хватили лишнего или съели, не удержавшись не то, что положено, перейдите в прежний режим питания и закончите правильно выход.

Последнее изменение Вторник, 20 февраля 2018 15:18

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
Информация, опубликованная на сайте www.magicworld.su, предназначена только для ознакомления.
Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
При использовании материалов нашего сайта, обратная ссылка на сайт обязательна. Все права защищены.