Диета для очищения организма - задумайтесь

Диета для очищения организма – это как раз второй способ, позволяющий плавно очистить организм от шлаков и токсинов, стать стройнее и энергичнее. Для этого необходимо просто на какое-то время начать питаться иначе. Если же вам понравится подобный режим питания и те продукты, которые вы будете употреблять во время диеты, могу вас заранее от всей души поздравить – вы станете на верный путь здоровья, красоты и активного долголетия.

Что можно, а чего нельзя

Овощи и фрукты должны съедаться в большом количестве, быть свежими и преимущественно в сыром виде. Сырые продукты богаты клетчаткой, выметающей из нашего кишечника словно метлой каловые отложения и завалы, абсорбирующая вредный холестерин и токсические вещества (читайте также о продуктах, снижающих холестерин). Очистка кишечника создаёт благоприятную среду для размножения полезных нам бактерий, синтезирующих различные витамины. Тем самым укрепляется иммунная система, и наше самочувствие становится на много порядков лучше.

Очищающая диета и её продолжительность

Очищение организма – ответственное мероприятие. Здесь нужно исходить прежде всего из вашего возраста, образа жизни и накопившихся проблем со здоровьем. К 40 – 50 годам в кишечнике человека, в зависимости от его образа жизни накапливается до 25 кг каловых камней. Отсюда берут своё начало масса хронических заболеваний, плохое усвоение питательных веществ из пищи и благоприятная среда для размножения патогенной микрофлоры и паразитов.

Чем запущенней организм, тем соответственно больше времени потребуется для максимально возможного его очищения и устранения хронических заболеваний. Очищающая диета может длиться от недели до трёх и более месяцев. Однозначно можно сказать, что в любом случае вы будете чувствовать себя гораздо лучше даже после непродолжительной диеты, заметно постройнеете и станете выглядеть моложе.

Глупо было бы говорить о какой-то специфической пошаговой диете, т.к. люди имеют разный достаток, живут в разных уголках и соответственно доступ к тем или иным продуктам также разный.

Давайте посмотрим на ряд условий, которые под силу выполнить каждому.

• Пейте как можно больше сырой воды – 2 - 2,5 л в сутки.
• Ешьте небольшими порциями в течении дня – от 3 раз в сутки.
• Налегайте на сырые фрукты и овощи. По возможности покупайте не в супермаркетах, а у бабушек на рынке, продающих излишки.
• Включите в рацион каши из неочищенного риса, нежареной гречневой крупы, овсяной и перловой круп и пр.
• Можно делать настойки из шиповника, эхинацеи, элеутеракока если есть такая возможность. Это даст дополнительную поддержку иммунной системе.

Детокс-диета для очищения организма – это верный путь к отличному здоровью и активному долголетию. Не всегда дорогие препараты оправдывают себя, помогая оправиться нам от той или иной проблемы. Делайте регулярную профилактику, очищая организм, и проблем станет намного меньше. Будьте здоровы.