Вред сахара для организма человека: 6 причин для отказа от сахара

Некоторые люди пытаются сократить потребление сахара с целью предотвращения развития кариеса или в попытке сбросить несколько лишних килограммов. Но если даже у вас идеальные зубы и хорошая фигура, существует несколько веских причин для полного отказа от сахара. Но почему, и каков вред сахара для организма человека? Об этом подробно вы узнаете ниже.

Вред сахара для организма человека: 6 причин для отказа от сахара

Сахар питает раковые клетки

Потребление сахара может привести к резистентности к инсулину, которая возникает, когда клетки уже не могут эффективно реагировать на инсулин, что стимулирует организм вырабатывать больше этого гормона, чтобы компенсировать это. Раковые клетки нуждаются в инсулине чтобы расти. Это означает, что связь между сахаром и раком трудно отрицать. В частности, ученые обнаружили, что раковые клетки используют фруктозу в процессе деления и воспроизведения.


Сахар может вызвать болезнь сердца

Способность сахара побуждать организм к выработке дополнительного инсулина также связана с повышенным артериальным давлением (гипертонией) и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Избыток инсулина стимулирует нервную систему, которая повышает частоту сердечных сокращений и сужает кровеносные сосуды. В исследовании, недавно опубликованном в JAMA Internal Medicine, было отмечено – в настоящее время ученые полагают, что употребление сахара является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Потребление сахара также тесно связано с развитием диабета 2 типа, особенно когда потребление сахара сочетается с малоподвижным образом жизни.


Сахар может увеличить риск развития слабоумия

Несмотря на то, что точные механизмы деменции до сих пор остаются загадкой, исследователи полагают, что резистентность к инсулину, которая связана со значительным потреблением сахара, ухудшает некоторые функции мозга. Вред сахара для мозга обусловлен тем, что его потребление снижает способность мозга избавляться от амилоидных бляшек, образующихся в результате отложений бета-амилоида, что вызывает болезнь Альцгеймера. В то время как некоторые люди считают, что развитие деменции неизбежно, ведущий специалист Великобритании по деменции, доктор Наджи Табет говорит, что это заболевание может быть остановлено ​​или приостановлено примерно у четверти пациентов за счет снижения уровня потребления сахара и индекса массы тела.


Сахар питает дрожжи Candida

Вред сахара для организма человека также заключается в том, что он является питанием для дрожжевого грибка рода Candida, вызывающего различного рода кандидозы, такие как молочница у женщин и у мужчин, оральный кандидоз (молочница во рту), кандидоз кожи, кандидоз кишечника и пр. Дрожжи Candida являются частью естественной микрофлоры кишечника и без вреда для здоровья присутствуют в нашем организме. Однако чрезмерное потребление сахара может спровоцировать избыточный рост этого грибка, что способно привести к дрожжевой инфекции, которая впоследствии может перерасти в раковые заболевания. Поэтому, отказ от сахара способствует предотвращению разрастания дрожжей рода candida, что также является профилактикой грибковых инфекций и рака.


Сахар делает курение еще вреднее

Сигаретный табак часто отверждается с помощью метода, который превращает его крахмалы в сахар, или путем замачивания листьев табака в сахаре. Сахар позволяет курильщикам вдыхать дым более глубоко, при этом вызывая сильное привыкание к табакокурению. Более глубокое вдыхание табачного дыма в легкие приводит к поглощению всех канцерогенов, что непременно ведет к дальнейшему усилению тяги к никотину.


Сахар вызывает привыкание

Сахар вызывает настолько сильное привыкание, что некоторые эксперты назвали его самым мощным наркотиком в мире, превосходящим героин, никотин и кокаин. Что будет, если не есть сахар? Отказ от пагубной привычки употреблять в пищу продукты, содержащие сахар, может стать одним из лучших решений, которые вы когда-либо принимали ради своего здоровья. Но это также вероятно будет одним из самых сложных шагов, которые вы когда-либо делали.

Если вы решили отказаться от сахара, не делайте ошибку, заменяя его токсичными подсластителями. Употребление незначительного количества белковой пищи каждые несколько часов и травяного чая может помочь сдерживать тягу к сладкому на первоначальном этапе, после чего спустя время тяга значительно снизится. Вы предотвратите развитие множества заболеваний, будете чувствовать себя намного лучше и станете более энергичными уже спустя неделю или две. Выдержав длительный период времени без сахара, вы сможете с легкостью совсем не возвращаться к его употреблению.

Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!

Последнее изменение Понедельник, 11 февраля 2019 12:42

Профессионально занимаюсь переводом на русский язык и публикацией достоверной и зачастую уникальной информации относительно здоровья, заболеваний, питания и пр. Источниками информации являются исключительно авторитетные медицинские и научные интернет-издания США и Великобритании. Вся публикуемая информация проходит тщательную проверку экспертами в области здравоохранения.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности | Карта сайта | Контакты

 

Мы в социальных сетях: Facebook | ВКонтакте | Одноклассники | Twitter | Pinterest

 

Этот контент предназначен только для информационных и образовательных целей. Он не предназначен для предоставления медицинских консультаций или замены таких консультаций или лечения у личного врача. Всем читателям этого контента рекомендуется проконсультироваться со своими врачами или квалифицированными медицинскими работниками по конкретным вопросам здоровья. Издатель этого контента не несет ответственности за возможные последствия для здоровья любого человека или лиц, читающих или следящих за информацией в этом образовательном контенте. Все читатели этого контента, особенно те, кто принимает лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, перед началом любой программы питания, приемом пищевых добавок или изменением образа жизни должны проконсультироваться со своим врачом.

 

При использовании материалов нашего сайта, обратная ссылка на сайт обязательна. © MagicWorld.su, 2013-2019 | Все права защищены.