Лечебные свойства базилика священного (туласи)
Базилик священный используется для лечения многих заболеваний, включая грипп H1N1 (свиной), сахарный диабет, простуду, головную боль, жар, стресс, расстройство желудка, боль в ухе и многое другое. Он также использовался в качестве средства от комаров и наружно (на коже) для лечения стригущего лишая.
Исследования показали, что базилик священный обладает широким спектром полезных свойств, включая:
- Противомикробное (в том числе антибактериальное, противовирусное, противогрибковое и др.)
- Противодиарейное
- Антиоксидантное
- Противовоспалительное
- Защищающее печень, мозг и сердце
- Противодиабетическое
- Жаропонижающее
- Противокашлевое
- Противоартритное
- Антикоагулянтное
- Адаптогенное
Что такое адаптогены?
Базилик священный является растением адаптогеном. Адаптогены — это вещества, содержащиеся в растениях, которые помогают повысить сопротивляемость организма при стрессе.
Поскольку воздействие стресса на организм играет огромную роль в процессе старения, считается, что адаптогены обладают антивозрастными свойствами. Они могут выполнять множество различных функций, включая:
- Балансирование гормонов, таких как кортизол (гормон стресса)
- Улучшение работы мозга
- Укрепление иммунитета
- Уменьшение воспаления
- Улучшение уровня энергии
- Улучшение функции органов и систем организма (например, ЖКТ)
В систематическом обзоре 2017 года авторы исследования предполагают, что базилик священный может быть эффективным адаптогеном, помогающим «решать психологические (психические), физиологические (как функционирует тело или его части), иммунологические (иммунная система) и метаболические (относящиеся к метаболизму организма) стрессы современной жизни».
Базилик священный применяется в связи с его многими потенциальными лечебными свойствами, и широко используется в индийской аюрведической медицине. Однако стоит заметить, что научно обоснованных данных не хватает. Это средство применяется при следующих заболеваниях и состояниях:
- стресс
- головная боль
- тревожность
- диарея
- высокая температура тела
- тошнота и расстройство желудка
- боль в спине
- ушная боль
- простуда и грипп
- дизентерия
- заболевания мочевыводящих путей (заболевания мочевыделительной системы и половых органов)
- бронхит
- вирусный гепатит
- малярия
- туберкулез
- стригущий лишай
- в качестве противоядия от укусов змей
- сахарный диабет
- астма
- болезнь сердца
- зубной налет
- гингивит
- ожирение
- бессонница
- отравление ртутью
Исследования
Обзор туласи, проведенный в 2014 году, показывает, что современная наука начинает собирать достаточно данных о медицинских исследованиях, чтобы подтвердить заявления о пользе базилика священного для здоровья (1).
Тот факт, что наука не только начинает изучать эти древние растительные лекарственные средства, но и придает им достоверность, является большим прорывом в западных методах лечения.
Клинические сферы применения
В обзоре 2017 года, включавшем 24 независимых клинических исследования туласи, ученые рассматривали данные более 1000 участников исследований (в возрасте от 10 до 80 лет), которые принимали базилик священный в различных формах и дозировках (2).
Было обнаружено, что в трех основных категориях, называемых «клиническими областями», базилик священный «обеспечивает благоприятные клинические эффекты». Включены три сферы применения:
- Нарушения обмена веществ (15 исследований таких заболеваний, как сахарный диабет)
- Нейрокогнитивные расстройства (4 исследования таких состояний, как болезнь Альцгеймера или расстройства настроения, такие как депрессия)
- Иммунитет и инфекции (5 исследований)
Воспаление
В исследованиях было выявлено, что священный базилик оказывает важные полезные эффекты в отношение здоровья при многих заболеваниях, связанных с воспалением (3).
Фактически, одно из исследований в независимом обзоре исследований показало, что в туласи может содержаться много веществ, которые действуют самостоятельно или синергически (с другими химическими веществами), подавляя воспаление.
Кроме того, одно исследование показало, что базилик священный может быть полезен в качестве вспомогательного средства для других лекарств или диетических корректировок для лечения метаболических нарушений (таких как сахарный диабет).
Хронические болезни
В систематическом обзоре 2017 года авторы исследования пришли к выводу: «Клинические эффекты, продемонстрированные в рассмотренных исследованиях, позволяют предположить, что аюрведическая традиция ежедневного употребления тулси (базилика священного) может быть эффективной мерой образа жизни для решения многих современных хронических заболеваний».
Как это средство работает
Фитохимический (биоактивные соединения в растениях) состав базилика священного считается очень сложным (4).
В обзорном исследовании 2017 года сообщалось, что листья базилика священного содержат несколько биологически активных соединений, в том числе эвгенол, соединение, которое способствует снижению уровня глюкозы в крови.
Считается, что некоторые химические вещества в базилике священном уменьшают отек, боль и воспаление (5).
Противопоказания и возможные побочные эффекты
В обзоре 2017 года, включающем 24 независимых исследования, авторы написали: «Во всех рассмотренных исследованиях сообщалось о благоприятных клинических эффектах с минимальными побочными эффектами или без таковых, независимо от дозы, возраста или пола участников, при этом только одно клиническое исследование показало кратковременную умеренную тошноту».
Обратите внимание, что самое длинное рецензируемое исследование длилось всего 13 недель, поэтому эти данные не исключают каких-либо побочных эффектов, которые могут возникнуть при использовании базилика священного спустя более 13 недель (4).
Базилик священный, возможно, безопасен при приеме в течение до шести недель, но долгосрочная безопасность еще не полностью установлена (5).
Особые меры предосторожности
Безопасность использования базилика священного еще не была установлена среди беременных и кормящих грудью женщин (5).
Базилик священный не следует использовать женщинам детородного возраста, которые пытаются забеременеть, поскольку предварительные исследования на животных показали, что это растение может вызывать сокращения матки и отрицательно влиять на фертильность.
Другое исследование на животных показало, что базилик священный может замедлить скорость нормального свертывания крови, и предлагается прекратить использование этого средства по крайней мере за две недели до запланированной операции и через две недели после любого типа операции.
Противопоказания
Базилик священный не рекомендуется тем людям, которые принимают определенные лекарства, такие как антикоагулянты (лекарства, которые замедляют свертываемость крови), к ним относятся:
- кумадин (варфарин)
- гепарин
- аспирин
- плавикс (клопидогрел)
- фрагмин (далтепарин)
- ловенокс (эноксапарин)
- тиклид (тиклопидин)
Поскольку известно, что адаптогенные свойства базилика священного вызывают расслабление, людям, которые принимают лекарства, которые также вызывают сонливость, не следует использовать базилик священный.
Для любого человека, принимающего отпускаемые по рецепту или без рецепта лекарства, или натуральные добавки, прежде чем принимать базилик священный важно проконсультироваться с врачом.
Выбор средства, как принимать и хранить
Растительные добавки не регулируются FDA, как отпускаемые по рецепту лекарства. Не всегда легко определить, какие средства эффективны и чисты. Это является причиной выбора добавки, которая сертифицирована как органическая, собранная в дикой природе, полностью натуральная и сертифицированная сторонней организацией, такой как U.S. Pharmacopeia, NSF International или ConsumerLab.com. Эти организации оценивают и сообщают об уровне безопасности, чистоты и эффективности средства.
Как принимать
Базилик священный можно принимать в форме чая из листьев растения, но, согласно традиционной аюрведической медицине, использование всего растения – лучший способ получить все доступные биоактивные химические вещества.
- Чай можно приготовить, заварив 2−3 чайные ложки сушеного священного базилика в кипятке, настаивая его 5 или 6 минут, а затем выпивая, особенно перед сном, для получения его расслабляющего эффекта.
- Также доступны добавки в виде капсул или спиртового экстракта.
- Эфирное масло базилика священного производится путем перегонки листьев и цветов растения.
- Листья могут быть использованы в качестве приправы, особенно для азиатских блюд. Вкус острый и горький, но некоторые люди любят есть базилик священный в сыром виде.
Дозировка
Безопасная и эффективная доза лекарств любого типа варьируется в зависимости от возраста, веса и состояния здоровья человека, и других факторов. Безопасная долгосрочная доза базилика священного (туласи) не была установлена в медицинских исследованиях. Но в краткосрочных исследованиях использовался ряд дозировок, таких как (4):
Раннее исследование обнаружило, что прием 500 мг экстракта листьев базилика священного два раза в день в течение 60 дней приводил к снижению беспокойства и депрессии.
При заболеваниях центральной нервной системы экстракт листьев базилика священного можно принимать в дозе 300 мг в день (6).
В предварительных исследованиях прием 400 мг экстракта базилика священного утром и 800 мг на ночь в течение шести недель уменьшил многие симптомы, связанные со стрессом, в том числе:
- Проблемы со сном
- Сексуальные проблемы
- Сильную усталость
- Проблемы с памятью
10 грамм водного экстракта листьев базилика священного можно принимать от 1 до 4 раз в день в равных дозах.
В виде настойки средняя доза составляет 30 капель в день за три равных дозы.
Водный экстракт цельного растения базилика священного в количестве от 6 до 14 грамм является средней суточной дозой.
Хранение
Если вы выращиваете базилик священный, вы можете собрать стебли и листья до появления цветка. Высушите веточки, повесив их вверх ногами в темном прохладном месте на две недели. Храните высушенное растение в стеклянной банке с герметичной крышкой. Храните банку в прохладном темном месте и используйте в течение одного года.
Приобретенные настойки, сушеные травы и капсулы следует хранить в соответствии с предоставленными инструкциями.
Экспертную проверку осуществил:
