Тяжесть в желудке после еды: причины, симптомы, лечение

Желудок является неотъемлемой частью пищеварительной системы. В связи с тем, что именно здесь происходит переваривание съеденной нами пищи, внутренняя поверхность желудка имеет прочную слизистую поверхность. Это дает возможность выдерживать разрушительное воздействие соляной кислоты, которая, наряду с ферментами, необходима для расщепления продуктов питания.

Тяжесть в желудке после еды: причины, симптомы, лечение

После процесса переваривания, переработанные продукты, передвигаясь по желудочно-кишечному тракту из желудка попадают в кишечник, где происходит всасывание питательных веществ.

Расстройства желудка, симптомы которых варьируются, начиная от незначительной боли и дискомфорта, и заканчивая несварением и отказом от пищи, бывают разных типов. Они могут быть простыми или сложными в зависимости от их фундаментальной причины. Одним из распространенных расстройств ЖКТ является тяжесть в желудке после еды.

Тяжесть в желудке - причины возникновения

Тяжесть в желудке может указывать на наличие газов в желудочно-кишечном тракте. Это состояние называется метеоризмом – болезненным вздутием живота, которое может быть обусловлено несколькими факторами, такими как:

  • Аэрофагия. Это функциональное расстройство возникает у человека при избыточном заглатывании воздуха во время еды, который поступает непосредственно в желудок.
  • Кислотный рефлюкс. Это состояние, при котором происходит заброс содержимого желудка обратно в пищевод, что вызывает жжение и боль за грудиной (изжога). Узнайте о четырех основных причинах изжоги.
  • Диспепсия. Также называется расстройством желудка, характеризуемым затрудненным и болезненным пищеварением. Диспепсия представляет собой ряд симптомов, среди которых: отрыжка, вздутие живота и тошнота.
  • Переедание. Другим фактором, вносящим определенный вклад в возникновение чувства тяжести в желудке, является избыточное потребление пищи или переедание.

Симптомы тяжести в желудке

В зависимости от причин, лежащих в основе возникновения тяжести в желудке, симптомы могут различаться. Некоторые из них перечислены ниже:

  • вялость и апатичность
  • чувство дискомфорта
  • частые отрыжки
  • ощущение дезориентации и отсутствие мышечной координации
  • ощущение жжения в желудке
  • ощущение жжения в горле
  • изжога (см. Замучила изжога - пейте воду)
  • спазмы, вызванные метеоризмом
  • тошнота
  • острая боль в животе
  • выброс желудочной кислоты в горло (вкус желудочного сока во рту)
  • вздутие живота
  • ощущение сильного переедания

Тяжесть в желудке - лечение

Тяжесть в желудке не считается серьезной проблемой, и может быть устранена с помощью домашних средств. Травяные чаи с ромашкой, имбирем, мятой перечной и базиликом, являются эффективными домашними средствами от тяжести в желудке.

Имбирный чай с лимоном и медом
Имбирный чай с лимоном и медом помогает избавиться от тяжести в желудке после еды

Рассмотрим некоторые из высокоэффективных средств для лечения тяжести в желудке в домашних условиях:

  • Добавляйте несколько капель гвоздичного масла в стакан воды и пейте по утрам. Это улучшает пищеварение и способствует высвобождению газов (читайте также о 5 продуктах, устраняющих проблемы пищеварения).
  • Добавить чайную ложку молотой корицы в воду и вскипятите. Дайте немного остыть и добавьте мед по вкусу, после чего выпейте этот напиток.
  • Смешайте половину чайной ложки молотого тмина и черного перца в стакан пахты. Пейте дважды или трижды в день.
  • Пережевывание небольшого количества фенхеля после еды помогает предотвратить возникновение метеоризма. Фенхель усиливает высвобождение газов из организма и помогает избавиться от вздутия живота.
  • Добавьте бикарбонат натрия в запечённые баклажаны и приложите их к животу. Это помогает облегчить дискомфорт, вызванный тяжестью в желудке после еды.
  • Замочите семена фенхеля и смородины на ночь, а утром разотрите их, добавьте сахар, воду, и выпейте.
  • Употребление двух стаканов теплой воды натощак утром помогает избежать тяжести в желудке (см. Японская водная диета - ключ к здоровью).

Читайте также: Что делать если переел и болит живот.

Рекомендации, касательно вашего рациона питания

Некоторые изменения в вашем рационе питания также могут помочь устранить тяжесть в животе. Вам могут помочь следующие рекомендации:

  • Избегайте употребления молочных продуктов в течение нескольких дней, если причиной тяжести в желудке является несварение, или замените коровье молоко миндальным молоком.
  • Никогда не пропускайте приемы пищи и пейте много воды.
  • Держитесь подальше от острых блюд и газированных напитков.
  • Потребляйте приготовленные фрукты и овощи без косточек.
  • Избегайте продуктов, которые вызывают чрезмерное газообразование. К ним относятся такие продукты, как: молоко, брокколи, капуста, фасоль, горох, чечевица, бобы, цветная капуста, салат латук, редис, персики и груши.
  • Тыквенный сок является эффективным средством от тяжести в желудке.

Помимо этих изменений, относящихся к рациону питания, вам также необходимо внести некоторые изменения в образ жизни.

  • Люди, жующие много жевательной резинки, в конечном итоге заглатывают много воздуха, что приводит к вздутию живота. Избегайте использования жевательной резинки, чтобы не допустить возникновения аэрофагии. Это помогает избежать тяжести в желудке.
  • Не следует пить воду и напитки с помощью трубочек, т.к. это также может привести к попаданию большого количества воздуха в желудок.
  • Пережевывайте пищу надлежащим образом, т.к. проглоченные не пережёванные продукты могут вызывать расстройство желудка.
  • Не пропускайте приемы пищи. Убедитесь, чтобы ваш завтрак приходится на 6 - 8 часов утра, обед на 11 - 13 часов дня, а ужин на 18 - 20 часов вечера.
  • Избегайте курения и употребления алкоголя.
  • Регулярная практика йоги и физические упражнения также помогают избавиться от вздутия живота и тяжести в желудке.

Хотя тяжесть в желудке достаточно легко лечится, если вы длительное время не видите никаких улучшений несмотря на лечение, крайне важно проконсультироваться с врачом, т.к. со временем, такие нарушения могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!

Последнее изменение Пятница, 12 июля 2019 18:26

Профессионально занимаюсь переводом на русский язык и публикацией достоверной и зачастую уникальной информации относительно здоровья, заболеваний, питания и пр. Источниками информации являются исключительно авторитетные медицинские и научные интернет-издания США и Великобритании. Вся публикуемая информация проходит тщательную проверку экспертами в области здравоохранения.

Комментарии  

# тримедатханна 29.09.2016 14:49
Конечно, когда боли в кишечнике, надо знать первопричину. У меня были спазмы и колики, так я при этой проблеме пила тримедат. Отлично убрал боль, уже с первого же дня смогла ночью спать, не просыпаясь от боли. Хорошо, что медицина не стоит на месте!
Ответить
# RE: Тяжесть в желудке после еды – причины, симптомы, лечениеАня 19.09.2016 18:58
Хорошая статья
Ответить
# ТошнотаЛика 08.06.2016 23:52
Очень уж меня выручает пасажикс. Тяжесть и тошнота частенько меня сопровождают на юбилеях, днях рождениях и вылазках на природу. Но теперь я вооружена, с собой всегда жевательные таблетки пассажикс, две штуки и можно кушать вдоволь.
Ответить

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности | Карта сайта | Контакты

 

Мы в социальных сетях: Facebook | ВКонтакте | Одноклассники | Twitter | Pinterest

 

Этот контент предназначен только для информационных и образовательных целей. Он не предназначен для предоставления медицинских консультаций или замены таких консультаций или лечения у личного врача. Всем читателям этого контента рекомендуется проконсультироваться со своими врачами или квалифицированными медицинскими работниками по конкретным вопросам здоровья. Издатель этого контента не несет ответственности за возможные последствия для здоровья любого человека или лиц, читающих или следящих за информацией в этом образовательном контенте. Все читатели этого контента, особенно те, кто принимает лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, перед началом любой программы питания, приемом пищевых добавок или изменением образа жизни должны проконсультироваться со своим врачом.

 

При использовании материалов нашего сайта, обратная ссылка на сайт обязательна. © MagicWorld.su, 2013-2019 | Все права защищены.