Как принимать пробиотики при приеме антибиотиков и самое главное "почему"

Антибиотики часто являются спасательными лекарствами, которые подавляют бактериальные инфекции, если наш организм самостоятельно не в состоянии с ними справиться. В некоторых случая антибиотики даже помогают спасти человеку жизнь, но, однако не стоит забывать о том, что эти препараты помимо патогенной микрофлоры подавляют также и полезную, а именно, уничтожают бактерии, населяющие наш кишечник.

До одной трети людей, принимающих антибиотики, могут испытывать антибиотик-ассоциированную диарею в связи с уничтожением большого количества полезной микрофлоры. В некоторых случаях, уничтожение большой массы полезной микрофлоры дает возможность таким опасным болезнетворным штаммам бактерий, как Clostridium difficile, закрепиться в кишечнике и вызвать тяжелые, даже опасные для жизни заболевания, такие как псевдомембранозноый колит. Некоторые эксперты предполагают, что даже в тех случаях, когда антибиотики не вызывают заметных желудочно-кишечных (GI) симптомов, последствия от их применения могут еще долгое время оказывать на организм человека неблагоприятное воздействие.

В связи с тем, что наша полезная микрофлора погибает при приеме антибиотиков, имеет смысл принимать добавки, содержащие их (штаммы полезных для здоровья бактерий или дрожжей) во время и после курса антибиотиков. В некоторых случаях это может предотвратить или по крайней мере уменьшить тяжесть антибиотик-ассоциированной диареи. Добавки пробиотиков также помогают создавать уровень рН в организме, при котором полезные микроорганизмы хорошо развиваются, а патогенная микрофлора гибнет. Это очень хорошо для организма, учитывая то, что огромная масса полезной микрофлоры погибает при приеме антибиотиков.

Но недостаточно просто пойти и купить любой пробиотик на полке магазина или аптеки. Вам необходимо уделить внимание конкретным видам и штаммам пробиотиков, дозировке, производителю и продолжительности лечения.

Выбирайте только определенные штаммы

Принимать любую попавшуюся вам под руку пробиотическую добавку при приеме антибиотиков, все равно, что принимать любой доступный витамин, пытаясь восполнить им недостаток витамина D. При приеме антибиотиков, наша задача – предотвратить появление антибиотик-ассоциированной диареи и Clostridium difficile инфекции, поэтому стоит понимать, что не все пробиотики одинаково подходят для этой задачи. Так как наши знания о сложностях микробиома человека с каждым годом становятся все глубже, вполне возможно, что врачи когда-нибудь смогут назначать правильные «коктейли» из пробиотиков совместно с антибиотиками, но пока этот день не наступил, лучшее, что мы можем сделать, это выбрать конкретный штамм (ы) пробиотиков, которые показали наибольшую эффективность, что доказано научными исследованиями. Важно отметить, что вряд ли вы будете хорошо защищены, если вы просто будете употреблять больше натуральных йогуртов. Было обнаружено, что употребление обычного йогурта во время использования антибиотиков не давало должных результатов в предотвращении антибиотик-ассоциированной диареи.

Saccharomyces boulardii lyo (Florastor) – очень хороший пробиотик

Есть несколько причин, почему я рекомендую FlorasflorastorПробиотики Florastor являются одними из лучших при лечении антибиотикамиtor первую очередь. Во-первых, это дрожжи, а не бактерии. Это означает, что они не погибают от действия антибиотиков и могут выжить в период всего курса приема любых из них. Во-вторых, среди наиболее изученных пробиотических штаммов, было обнаружено, что этот вид дрожжей воздействует особым образом и дает несравнимые преимущества перед другими в предотвращении антибиотик-ассоциированной диареи и защиты от страшной C. Diffinfection. Для моих пациентов, страдавших синдромом избыточного бактериального роста тонкого кишечника, я обычно рекомендую только Florastor. Это связано с тем, что эти дрожжи не могут чрезмерно размножаться в тонкой кишке, в отличие от бактерий, которые могут это делать у людей с особой чувствительностью. Кроме того, они не способны к брожению и, следовательно, могут лучше переносится людьми с чувствительностью.

Для детей, принимающих антибиотики, Florastor, вероятно, является лучшим пробиотиком с точки зрения эффективности (хотя вы не должны ограничивать себя только одним препаратом). Florastor в виде порошка можно добавлять в соки, коктейли, яблочное пюре, молоко, мороженное и пр., чтобы ребенку было проще его принимать.

Lactobacillus rhamnosus GG (Culturelle)

culturelleПробиотики Culturelle эффективно предотвращают антибиотик-ассоциированную диарею и очень нравятся детямЯ была очень рада, когда узнала, что GG имеет такую ​​хорошую репутацию, когда речь идет о предотвращении антибиотик-ассоциированной диареи как у взрослых, так и у детей. Дети особенно любят эти пробиотики за то, что они имеют жевательную форму. Для лучшего эффекта, вы можете принимать коктейли Florastor и Culturelle одновременно. Нет никакой причины того, почему вам не следует принимать больше, чем один штамм пробиотика, ведь польза для здоровья от их применения действительно высока.

Принимайте пробиотики в значительных количествах

Дозировка измеряется в колониеобразующих единицах (КОЕ) и широко варьируется в зависимости от продукта. Многие продукты содержат лишь около 1 или 1,5 млрд КОЕ, а некоторые даже меньше. Другие содержат от 5 до 10 млрд КОЕ в одной порции ... и некоторые продукты премиум-класса могут иметь в одной дозе сотни миллионов КОЕ. Основываясь на качественных исследованиях, в которых изучалось действие пробиотиков относительно предотвращения антибиотик-ассоциированной диареи у детей, дозировка должна превышать или быть равна 5 млрд КОЕ. Указаний оптимальных дозировок для взрослых до сих пор не существует. Часто на этикетках продуктов предлагается принимать пробиотики два раза в день, чтобы достичь ощутимого эффекта.

Пробиотики полезны только когда они живы

Пробиотики являются живыми существами или по крайней мере сублимированы таким образом, что они могут вернуться к жизни, как только попадут в пищеварительный тракт. Если вы выбираете пробиотический порошок, не следует смешивать его с горячей или кипящей жидкостью, или продуктами питания, если на упаковке не утверждается, что продукт жаростойкий – это может убить живые бактерии или дрожжи, прежде чем они смогут добраться до места назначения. Перед покупкой, обязательно читайте этикетку для проверки срока годности. По истечение указанного срока, пробиотики начинают погибать и препарат становится бесполезным. Замороженные пробиотические продукты следует хранить в холодильнике до их использования. И, наконец, выбирайте самые известные и уважаемые компании, производящие только качественные продукты. Эти производители могут позволить себе сделать контроль качества, и вы можете быть спокойны по поводу того, что их продукция прошла сертификацию и всевозможные проверки регулирующими органами. Это также означает, что их продукция, скорее всего содержит именно те штаммы и именно в том количестве, о которых идет речь на упаковке. В то время как штаммы, описанные выше, могут выпускаться под различными названиями, в связи с тем, что компаний, производимых препараты на их основе может быть множество, помните, что пробиотики могут сильно разниться в качестве и количестве КОЕ. В отношении пробиотиков, я считаю, что все-таки стоит отдавать предпочтение проверенным брендам.

Не прекращайте употребление пробиотиков после завершения курса антибиотиков

Антибиотик-ассоциированная диарея может проявиться через несколько недель после завершения курса приема антибиотиков, и бактериальная экосистема в кишечнике после антибиотиков динамично меняется многие недели (если не месяцы). Именно поэтому добавки пробиотиков следует принимать еще в течение нескольких недель после завершения курса антибиотиков, для того, чтобы заселить ваш кишечник дружественными видами. После того, как вы устранили вероятную опасность появления антибиотик-ассоциированной диареи, я хочу рассмотреть вопрос о том, как улучшить полезную микрофлору употребляя ферментированные продукты, а также пищевые добавки. Ведь, полезные бактерии в вашем кишечнике – это крепкий иммунитет, хорошее пищеварение, синтезирование витаминов в вашем организме и многое другое.

Разнообразьте ваш ежедневный рацион продуктами с высоким содержанием пробиотиков

Кимчхи (Кимчи)
На фото - блюдо корейской кухни Кимчхи (Кимчи)

Так как в толстой кишке обитают тысячи различных бактериальных штаммов, трудно поверить, что наполнение кишечника только одним лишь штаммом, волшебным образом восстанавливает баланс микробной экосистемы. Пока научные исследования не позволяют нам понять того, какое оптимальное потребление пробиотических бактерий может быть, я не стала бы «ставить все деньги на одну лошадь». Здравый смысл подсказывает, что для улучшения здоровья экосистемы нашего организма мы можем достичь, просто изо дня в день употребляя разнообразные продукты питания и напитки, богатые пробиотиками, такие как кефир, йогурт, чайный гриб, квашеная капуста, кимчхи, суп мисо и темпе. Эти вкусные продукты несут такие известные полезные штаммы, как L. acidophilus, L. casei, L. reuteri, L. rhamnosus и грамположительные анаэробные бактерии Bifidobacterium. И чем больше вы будете употреблять этих продуктов, тем лучше! Если вы Шокоголик (страстный любитель шоколада), вы даже можете употреблять охлажденный пробиотический шоколад. Мне нравится черный шоколад – он содержит достаточно низкое количество сахара, обогащен кальцием и его состав сводится обычно к незначительному количеству ингредиентов.

Наконец, в то время как пробиотики, как правило, хорошо переносятся и считаются безопасными для подавляющего большинства людей, людям с ослабленным иммунитетом перед использованием пробиотических добавок необходимо проконсультироваться со своим врачом.

Автор статьи – доктор Tamara Duker Freuman, диетолог, специализирующийся на расстройствах пищеварения, целиакии и непереносимости пищевых продуктов. Она концентрирует свое внимание на здоровом питании и безглютеновой диете.

(17 голосов)
Как принимать пробиотики при приеме антибиотиков и самое главное "почему" - 4.1 из 5, основанный на 17 голосах
...

Комментарии  

0 # Думать о старости надо сегодняМаша 29.11.2016 23:47
Это да, всем кажется, что старость далеко, и никогда не наступит. Мне всего то 32, но что такое проблемы со здоровьем-знаю не по наслышке. В какой-то период начала отмечать слабость, бледность кожи, головокружения, дошло до того , что с кровати еле вставала. Медосмотр не порадовал результатами: гемоглобин 80, лейкоцитов мало, СОЭ высокие, плюс лимфоузлы по всему телу увеличены. Предположительный диагноз: лимфогранулематоз. Отправили на консультацию к гематологу, за те несколько дней между анализами и визитом к гематологу, вся жизнь перед глазами пролетела, оборачивалась назад и думала:дура, на всю голову. Если бы можно было все вернуть, то никогда бы не ходила в солярий, бросила курить бы еще лет 5 назад, плевала бы на все и спать в 10 ложилась, а не в час ночи, и конечно же, питалась нормально. Диагноз не подтвердился, но ситуация заставила пересмотреть образ жизни полностью. Сейчас не курю, питаюсь правильно, сплю не менее 8 часов в сутки, пробиотики принимаю уже больше года, Кстати БакЗдрав действительно уникален благодаря богатому составу. Я ни у одного другого производителя не встречала столько видов бактерий в одном пробиотике, при этом цена в пределах аналогов.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # пробиотикиАлиса 18.11.2016 08:08
Некоторые маркетологи продвигают свою пробиотическую продукцию, чтобы помочь «жертвам возраста». Грубовато, но по существу, ведь многим кажется, что старость никогда не наступит, и нисколько не заботятся о собственном здоровье. Так вот, чтобы действительно отодвинуть возрастные недомогания, необходимо регулярно поддерживать внутренние системы организма. Лучше каждый день выпивать по бутылочке йогурта, мацони или напитка с пробиотиками, ведь потом никак не компенсируешь «прогулы» и не выпьешь сразу тонну за два дня.

Тем более, сейчас доступны различные традиционные и пробиотические закваски для домашнего употребления. Среди них заметно выделяется «Бакздрав», поскольку выпускает расширенный ассортимент для желающих оздоровиться. Закваски Гармония, Иммуно, Протект предназначены для приготовления напитков с оптимальным содержанием бифидо- и лактобактерий, ацидофильных и термофильных бактерий.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # мой опытМарина 17.11.2016 08:22
Еще будучи в 7 классе я переболела бронхитом. Состояние тогда было очень тяжелое. С тех пор у меня есть проблемы. В холодное время года (с осени до конца весны) нередко появляются проблемы с бронхами. Причем иногда начинаю болеть даже при отсутствии очевидных причин. И на холоде долго не нахожусь и без шапки не хожу.
В основном все начинается осенью с приходом холодов. Достаточно немного простудиться, как обязательно наступают осложнения. Поэтому решила укреплять иммунитет. Летом это сделать немного проще. Свежие овощи, ягоды и дополнительно еще в день съедала ложку меда. А вот зимой было немного сложнее.
Тогда поняла, что необходимо включить в рацион дополнительные средства поддержки. Такой поддержкой для моего организма стал пробиотик Здоровье (Бакздрав). Сейчас ноябрь, а пробиотик я начала принимать в начале октября. И за это время я еще ни разу не болела. Меня это очень радует, так как из-за моих постоянных больничных уже начались проблемы с начальством. Радует и то, что принимать его я могу как дома, так и на работе (специально принесла туда пачку).
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+1 # RE: Как принимать пробиотики при приеме антибиотиков и самое главное "почему"Михаил Семенов 26.05.2016 19:55
Советую Дайго. Это японский ферментный напиток опережающий на несколько поколений все существующие пробиотики.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # ivanova@mail.ruЗина Иванова 20.05.2016 16:12
Слушайте, а кстати хороший вариант сорбент принимать. Надо попробовать!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # RE: Как принимать пробиотики при приеме антибиотиков и самое главное "почему"Манка 25.04.2016 23:17
Тема, несомненно, актуальная, но может у меня особенность организма такая, я не могу принимать пробиотики, у меня они вызывают жуткое газообразование, а вот пребиотики отлично усваиваются и дают эффект. Мне понравился комплексный препарат Жидкий Уголь, уберет или не допустит дисбактериоз кишечника, ещё и избавит от вредных веществ как губка. т.е сорбент.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # RE: Как принимать пробиотики при приеме антибиотиков и самое главное "почему"Яна 19.07.2015 21:49
Здесь у вас описаны очень хорошие, но к сожалению достаточно дорогие пробиотики, да и к тому же достать их не так просто, особенно Florastor. Ведь они же производятся, если я не ошибаюсь в США. Но в целом, как по мне рекомендации действительно дельные.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс.Метрика

ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
Информация, опубликованная на сайте www.magicworld.su, предназначена только для ознакомления.
Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
При использовании материалов нашего сайта, обратная ссылка на сайт обязательна. Все права защищены.