Диета для очищения организма - задумайтесь

Очищать организм можно разными способами, их изобрели за всю историю немало. Есть системы очищения, загоняющие человека в жёсткие рамки, требующие выдержки и железной воли, но есть также очень мягкие и безболезненные системы очистки.

Диета для очищения организма – это как раз второй способ, позволяющий плавно очистить организм от шлаков и токсинов, стать стройнее и энергичнее. Для этого необходимо просто на какое-то время начать питаться иначе. Если же вам понравится подобный режим питания и те продукты, которые вы будете употреблять во время диеты, могу вас заранее от всей души поздравить – вы станете на верный путь здоровья, красоты и активного долголетия.

Что можно, а чего нельзя

Следует включить в диету

  • Свежие овощи и фрукты
  • Сырые орехи и семена
  • Сухофрукты
  • Различные травы
  • Нерафинированные масла
  • Чистая некипячёная вода (более 2 л/день)

Следует исключить

Овощи и фрукты должны съедаться в большом количестве, быть свежими и преимущественно в сыром виде. Сырые продукты богаты клетчаткой, выметающей из нашего кишечника словно метлой каловые отложения и завалы, абсорбирующая вредный холестерин и токсические вещества (читайте также о продуктах, снижающих холестерин). Очистка кишечника создаёт благоприятную среду для размножения полезных нам бактерий, синтезирующих различные витамины. Тем самым укрепляется иммунная система, и наше самочувствие становится на много порядков лучше.

Очищающая диета и её продолжительность

Очищение организма – ответственное мероприятие. Здесь нужно исходить прежде всего из вашего возраста, образа жизни и накопившихся проблем со здоровьем. К 40 – 50 годам в кишечнике человека, в зависимости от его образа жизни накапливается до 25 кг каловых камней. Отсюда берут своё начало масса хронических заболеваний, плохое усвоение питательных веществ из пищи и благоприятная среда для размножения патогенной микрофлоры и паразитов.

Чем запущенней организм, тем соответственно больше времени потребуется для максимально возможного его очищения и устранения хронических заболеваний. Очищающая диета может длиться от недели до трёх и более месяцев. Однозначно можно сказать, что в любом случае вы будете чувствовать себя гораздо лучше даже после непродолжительной диеты, заметно постройнеете и станете выглядеть моложе.

Глупо было бы говорить о какой-то специфической пошаговой диете, т.к. люди имеют разный достаток, живут в разных уголках и соответственно доступ к тем или иным продуктам также разный.

Давайте посмотрим на ряд условий, которые под силу выполнить каждому.

  • Пейте как можно больше сырой воды – 2 - 2,5 л в сутки.
  • Ешьте небольшими порциями в течении дня – от 3 раз в сутки.
  • Налегайте на сырые фрукты и овощи. По возможности покупайте не в супермаркетах, а у бабушек на рынке, продающих излишки.
  • Включите в рацион каши из неочищенного риса, нежареной гречневой крупы, овсяной и перловой круп и пр.
  • Можно делать настойки из шиповника, эхинацеи, элеутеракока если есть такая возможность. Это даст дополнительную поддержку иммунной системе.

Детокс-диета для очищения организма – это верный путь к отличному здоровью и активному долголетию. Не всегда дорогие препараты оправдывают себя, помогая оправиться нам от той или иной проблемы. Делайте регулярную профилактику, очищая организм, и проблем станет намного меньше. Будьте здоровы.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

...

ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
Информация, опубликованная на сайте www.magicworld.su, предназначена только для ознакомления.
Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
При использовании материалов нашего сайта, обратная ссылка на сайт обязательна. Все права защищены.