Кремний: полезные свойства, недостаток, кремний в продуктах

Кремний известен как минерал красоты – он обладает множеством полезных свойств и наши организмы просто не способны нормально функционировать без достаточного его поступления из продуктов питания.

Кремний способствует укреплению соединительных тканей и костей, а также полезен в уходе за ногтями, волосами и кожей. Он играет жизненно важную роль в профилактике атеросклероза, бессонницы, кожных заболеваний и туберкулеза.

Кремний является вторым наиболее распространенным элементом, найденном в земной коре, и он также является одним из наиболее важных элементов, используемых в высокотехнологичных устройствах и полупроводниках. Кремний – это жизненно важный микроэлемент, необходимый организму для укрепления суставов и их гибкости, красоты кожи и укрепления костей. Это вещество в организме человека в основном присутствует в форме кремниевой кислоты. Кроме того, присутствие кремния крайне важно в рационе питания, поскольку он усиливает полезные свойства витамина D, глюкозамина и кальция.

Симптомы дефицита кремния

Симптомы недостатка кремния в организме являются весьма очевидными, поскольку они тесно связаны с соединительной тканью человеческого тела. Наряду с плохим развитием костей, недостаток этого минерала также вызывает истончение волос, ломкость ногтей, образование морщин и ускоренное старение кожи.

Кремний в продуктах питания

Наиболее важными источниками кремния являются яблоки, крупы, сырая капуста, арахис, морковь, лук, огурец, тыква, рыба, неочищенные зерна, овес, миндаль и апельсины. Большое его количество находятся в жесткой воде и сравнительно меньше в мягкой воде.

Кремний в продуктах питания
Кремний в продуктах питания

Полезные свойства кремния

После кислорода, кремний является наиболее распространенным элементом присутствующим в земной коре. Он присутствует в глине и песке, а также находится в значительном количестве в породах, таких как кварц и гранит.

Ранее в истории человечества кремний не рассматривался как физиологически важный элемент в связи со значительным его присутствием в тканях животных и растений. Тем не менее, в проводимых научных исследованиях польза для здоровья кремния была четко продемонстрирована.

Предотвращает деформации костей

Было установлено, что кремний играет жизненно важную роль в содействии кальцию для роста и поддержания суставов и костей. Он способствует гибкости костей путем увеличения количества коллагена, который является белковым компонентом костей. Кремний также увеличивает скорость заживления костных переломов и вывихов.

Предотвращает облысение

Алопеция или истончение волос возникают из-за несбалансированного рациона питания, в результате которого организм человека испытывает недостаток питательных веществ, в частности кремния. Наличие достаточного количества этого минерала стимулирует рост толстых и здоровых волос, а также делает их блестящими и сияющими.

Здоровье кожи

Кремний предотвращает преждевременное старение кожи (ее дряблость и возникновение морщин) и восстанавливает ее естественный вид. Он также помогает убрать мешки под глазами, и предотвращает развитие некоторых серьезных кожных проблем.

Ускоряет процесс заживления ран

Кремний играет ключевую роль в защите от многих заболеваний, таких как туберкулез и других, имеющих отношение к слизистым оболочкам. Он также помогает в увеличении скорости заживления во время переломов и различного рода ран.

Предотвращает токсичность алюминия

Было обнаружено, что большое количество алюминия присутствует в пораженных участках мозга у пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера. Было обнаружено, что кремний, посредством его соединения с алюминием, предотвращает всасывание последнего в желудочно-кишечном тракте, и может уменьшить признаки и симптомы отравления алюминием.

Восстанавливает слизистые поверхности

Кремний способствует восстановлению слизистой оболочки дыхательных путей если организм страдает от обезвоживания.

Предотвращает ломкость ногтей

Кремний играет очень важную роль в поддержании здоровья ногтей. Он способствует улучшению внешнего вида ногтей и защищает их от некоторых инфекционных заболеваний, делая их привлекательными и сильными.

Способствует укреплению костей

Кремний необходим для поддержания здоровья скелета. Он повышает степень отложения различных минералов (таких как кальций) в костной ткани.

Предотвращает атеросклероз

Образование твердых холестериновых бляшек в артериях вызывает атеросклероз. Кроме того, это приводит к обструкции кровотока, так как рубцовая ткань и окисленный холестерин препятствуют циркуляции крови. Недавние исследования на кроликах показали, что кремниевые добавки уменьшают образование холестериновых бляшек на стенках артерий, тем самым снижая риск развития различных сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и инсультов.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс.Метрика

ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
Информация, опубликованная на сайте www.magicworld.su, предназначена только для ознакомления.
Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
При использовании материалов нашего сайта, обратная ссылка на сайт обязательна. Все права защищены.