Польза какао - ТОП-5 полезных свойств какао

Какао-продукты очень популярны во всем мире. Это может быть высококачественный шоколад, съеденный во время быстрого перекуса или шоколадный соус, добавленного в вечерний десерт.

Какао часто возглавляет список любимых продуктов людей во всем мире. Многие люди даже не задумываются о том, какова польза какао для здоровья человека и не знают о полезных свойствах этого продукта. Зная это, они могут употреблять сладости, содержащие какао в подходящий момент для получения максимального полезного эффекта от них.

Полезные свойства какао — в чем же они?

Итак, давайте рассмотрим пятерку лучших полезных свойств какао и те преимущества, которые получает человек от его употребления.

Удивительные антиоксидантные свойства какао

Масса достоверных данных свидетельствует о том, что какао-бобы содержат изрядное количество антиоксидантов. Некоторые исследователи говорят о том, что их количество составляет примерно 10%. Такая концентрация говорит о том, что какао в значительной степени превосходит большинство других продуктов питания которые также ценятся за их антиоксидантные свойства. Например, какао-бобы содержат 621 антиоксидант, в то время как дикие ягоды черники содержат 61, а окультуренная черника содержит 32 антиоксиданта. Какао-бобы содержат в три раза больше антиоксидантов, чем содержится в зеленом чае и в два раза больше, чем в красном вине.

Природный антидепрессант

Какао-бобы содержат ферменты, которые, как известно, помогают бороться с депрессией. Серотонин, допамин и фенилэтиламин (PEA) используются организмом для поддержания психического здоровья и чувства благополучия. Кроме того, какао содержит и другие ферменты, которые просто созданы для продления ощущения счастья. Люди употребляющие шоколад эмоционально чувствуют себя значительно лучше, в отличии от людей не употребляющих его. Читайте также о полезных свойствах шоколада.

Польза для сердца

Какао-бобы содержат значительное количество полифенолов, которые полезны для сердечно-сосудистой системы. Исследователи обнаружили, что эти элементы помогают в снижении артериального давления и укрепляют сердце. Магний является еще одним элементом, жизненно важным для хорошего здоровья сердца и увеличения его силы. Магний также помогает снизить риск образования тромбов. Сгустки крови являются одним из факторов риска, связанных с инсультами и инфарктами.

Повышение энергии

Чашка горячего какао дает человеку дополнительную энергию, подобно выпитой чашке кофе, но без побочных эффектов которые часто ощущаются после его употребления (читайте о вреде кофе). Это происходит в связи с тем, что в какао-бобах содержится меньше стимуляторов, чем в кофейных зернах. Кроме того, употребление какао помогает снять тревогу.

Снижение массы тела

Хотя это может показаться парадоксальным, употребление какао-бобов может помочь людям сбросить лишний вес. В настоящее время исследователи изучают влияние употребления какао на улучшение чувствительности к инсулину. Текущие исследования сосредоточены на изучении связи между ожирением и чувствительностью к инсулину. Некоторые ученые полагают, что эта связь может поддержать усилия человека, стремящегося похудеть. Читайте также о правильном питании, помогающем похудеть.

Польза какао для здоровья будет намного выше, если выбирать качественные продукты, например высококачественный черный шоколад. Он должен содержать не менее 70% какао, не иметь в своем составе молочных продуктов и должен быть изготовлен из какао-масла. Этот тип шоколада легче употребляется по сравнению с горькими какао-бобами. Читайте также - Черный шоколад повышает внимание и улучшает кровоток.

(4 голосов)
Польза какао - ТОП-5 полезных свойств какао - 5.0 из 5, основанный на 4 голосах
...

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс.Метрика

ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
Информация, опубликованная на сайте www.magicworld.su, предназначена только для ознакомления.
Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
При использовании материалов нашего сайта, обратная ссылка на сайт обязательна. Все права защищены.